Вдохновение для каждого месяца

январь

Новогодние праздники открывают в нас детей со здоровым энтузиазмом, желанием новизны и стремлением к новым начинаниям. Смахните пыль со своих давно забытых желаний: удивляйтесь жизни, дайте волю импровизации. Напишите на листе бумаги идеи, места, в которых вы хотите побывать, планы, которые вы хотели бы осуществить через год.

1

 

Запишитесь в районную библиотеку, купите билет на поезд и откройте для себя свою страну, организуйте ужин со старыми друзьями, которых вы давно не видели. Помните, не только грандиозные проекты могут сделать вас счастливыми, но также и маленькие вещи одарят вас чем-то по-настоящему особенным.

 

февраль

Организуйте у себя на подоконнике зеленый угол из комнатных растений, который будет радовать глаз, когда за окном преобладает бело-серая гамма, и заряжать не достающей в этом месяце энергией.

2

 

март

В марте природа начинает просыпаться, в нас же просыпается потребность в свете и движении. Выберите выходные и посвятите их своему здоровью. Проведите трехдневный детокс: питайтесь только овощами и фруктами, и ваша кожа засияет. Посетите выставку, пообедайте в новом кафе, сходите в то место в городе, где вы еще не были, желательно в одиночестве. Иногда мы даже не задумываемся о том, сколько удовольствия можно получить, находясь наедине с собой.

3

 

 

апрель

Первые солнечные лучи уже начинают нас радовать, поэтому если есть возможность, проведите воскресенье с друзьями за городом. Как доказали различные медицинские исследования, солнце стимулирует производство витамина D и положительно влияет на уровень эндорфинов в организме, поэтому очень полезной будет прогулка на чистом воздухе.

4

 

май

В этот период древние кельты праздновали Бельтейн — рождение энергии: свет становится более ярким, увеличивается продолжительность светового дня, происходит смена биоритмов. Именно сейчас стоит начинать реализацию проектов, которые вы наметили для себя в начале года. Проводите больше времени с людьми, которые вас вдохновляют, объедините усилия с друзьями в своих новых начинаниях.

5

 

июнь

Природа уже ожила, и наш организм нуждается в расслаблении, свободном времени, улыбках. В древнем Риме июнь считался месяцем плодородия и света. Осваивайте новые рецепты: замените мясо бобовыми, они улучшают память и концентрацию, которые так необходимы в работе перед заслуженным отпуском.

6

 

июль

Наступило время подумать о себе: придумайте себе небольшие ритуалы красоты, которые помогут вам с радостью встречать каждый день этого года. Отпуск – это не только перерыв от работы, а еще и время, которое вы сможете посвятить себе: посмотрите хороший фильм или прочитайте веселую книгу, сделайте яркий маникюр. Делайте то, что помогает вам чувствовать себя счастливыми, ведь вы этого заслуживаете.

7

 

август

Вы знаете, что кокосовое молоко улучшает работу кишечника? Этот месяц посвятите похудению, если оно вам необходимо. Добавьте в свой рацион как можно больше сезонных фруктов и овощей. Если вы не едете в отпуск, постарайтесь привнести в свою жизнь как можно больше новизны. Настоящее путешествие мы совершаем внутри себя, когда позволяем себе изменить взгляд на реальные вещи.

8

 

сентябрь

Посвятите сентябрь своему дому: подготовьте квартиру к зиме и сделайте генеральную уборку. Купите абонемент в бассейн или на танц-класс, чтобы не замедлить темп жизни, заданный в летние месяцы.

9

 

 

октябрь

Холода приближаются, вы проводите все больше времени на работе, и, как следствие, начинаются проблемы со спиной? Тогда вам поможет глубокий и ароматный массаж: достаточно 2 капель масла гвоздики на 1 ложку массажного масла. Гвоздика с давних времен используется как анальгетик и снимает боль.

10

 

ноябрь

Дни становятся короче, но не стоит прекращать прогулки на свежем воздухе: они положительно влияют на обмен веществ. Почувствуйте единение с природой во время прогулки на морозном воздухе. Если вам не хватает летней жары, сходите в сауну.

11

 

декабрь

Мандарины богаты антиоксидантами и витаминами, ими можно перекусить, если хотите сделать перерыв в работе. Не многие знают, что этот фрукт обладает седативными свойствами и благоприятно влияет на сон. В этот период года мы чувствуем потребность скрыться от холода: придумайте себе интересное занятие, чтобы проводить за новым хобби длинные зимние вечера.

12