Страх к переменам

Перемены: не всегда это слово вызывает положительные эмоции из-за своей непредсказуемости. Именно поэтому мы стараемся их избежать, жертвуя возможными положительными эмоциями.  Однако избавиться от этого страха можно.

Перемены требуют энергии, силы воли, целеустремленности, потому что иногда перед лицом трудностей  искушение вернуться обратно может свести к нулю возможности, которые ведут за собой перемены. Иногда трудно сделать первый шаг, стать на дорогу изменений, ведь намного привычнее и комфортнее оставаться на месте.

1

Существуют различные типы перемен: некоторые более легкие, например, касающиеся смены места работы: люди, тяготеющие к подобным переменам, обладают большой гибкостью,  которая зависит от профессионализма и компетенции.

Сложные для принятия перемены связаны с эмоциональной сферой, в которую вовлечены чувства, в особенности, в случае расставания с партнером или семьей.  Также сюда можно отнести и жизненные изменения, связанные с отношениями с друзьями, переездом в другой город, переход в новый отдел организации или спортивную команду.

Страх может возникать из-за перемен после рождения ребенка, так как в этом случае индивидуум получает новую жизненную  роль.

 

Почему же перемены вызывают страх?

Перемены сами по себе – понятие естественное. Они необходимы, чтобы оставаться на плаву, человеку нужно постоянное обновление, как биологическое, так и психологическое.

2

Некоторые события высвобождают то, что вам не знакомо, например, страх не справиться. С психологической точки зрения, приходят в движение внутренние ощущения, иногда нами забываемые, которые связывают нас с прошлым и заставляют почувствовать тревогу: в случае потери близкого человека или расставания. Мы боимся того, что ставит нас перед аспектами, которые нам не знакомы и которые не можем контролировать, когда мы не представляем, что событие повлечет за собой.

 

Способность принять изменения говорит об уверенности в себе?

Если сравнить самооценку и веру как таковую, оба эти понятия связаны с уверенностью в себе. Однако самооценка поверхностно затрагивает уверенность, она не всегда стабильна: растет, если вы успешны, и понижается в случае неудачи. Это как инъекция адреналина, которая дает эйфорию в определенный момент. Самооценка убеждает вас, что вы можете преодолеть определенные перемены.

3

Вера – понятие, связанное с отношениями с матерью, ситуациями, которые нам дали это чувство. Иметь веру в себя означает понимать  то, что наше здание имеет крепкий фундамент и устоит, несмотря ни на что.

 

Каковы последствия страха перемен?

Запускаются защитные механизмы, которые приводят к тому, что индивидуум старается спрятаться или изолировать себя, они загоняют человека в тупик.

4

Можно ли преодолеть страх перемен?

В целом, эти страхи можно легко преодолеть. Важно не быть одному, а встречаться с позитивными людьми, которые вас поддержат и не остановят стремление к переменам. Постарайтесь не избегать новых моментов, а встретить их лицом к лицу. Двигайтесь навстречу им постепенно, шаг за шагом. Так вы не испытаете потрясений, а наоборот, почувствуете в себе силы, необходимые для преодоления новых препятствий.