Почему скука необходима вашему творчеству?

Будучи человеком креативным, у вас наверняка низкий порог скуки. Вы вынуждены преследовать новизну и вдохновение и бежать от нудной работы и рутины. Скука – враг творчества, и ее следует давить на корню. Но так ли это?

На самом деле скука – это необходимая часть творческого процесса. Комедийный писатель Грэхем Линэхан пишет: «Мне приходится отключать интернет, заставить себя скучать, потому что скука нужна писателю, а интернет делает ее появление затруднительным».

Его размышления понятны. Можно быть увлеченным идеей нового проекта, но когда приходит время сделать первый шаг, человек вдруг чувствует себя угнетающе, и сразу возникают другие альтернативы: Twitter, Facebook, телевизор и т.д. Исследователи называют такой вид скуки «сопротивлением» — невидимой силой, которая появляется без нашего участия, когда мы стоим перед лицом трудного творческого задания. Сопротивление знает, насколько тяжелая предстоит нам работа и использует скуку, чтобы заставить нас отказаться от ее выполнения.

Чтобы справиться со скукой, нужно, во-первых, наметить себе сроки выполнения задания. Затем представьте себе, что вы садитесь в самолет: выключите телефон и почту. Можно пойти в тихое место, например библиотеку, и взять туда с собой только самое необходимое: ручку и бумагу.
Будьте готовы к тому, что скука может все-таки появиться, примите это, прочувствуйте момент. Дайте себе понять, что после нее обязательно придет огонек любопытства. Он легко может исчезнуть, но если вы терпеливы и любите свою работу, он начнет расти и зажжется еще ярче. Любопытство станет интересом, и вскоре вы поймаете себя на том, что уже полностью погружены в творческий процесс.
Вот в чем состоит сущность скуки-сопротивления: на другой стороне медали – самый важный аспект творчества – состояние озарения и открытия новых возможностей за пределами вашего ожидания.

Так как же не испугаться прихода скуки?

1. Убедитесь в том, что это правильный вид скуки. Неправильный вид скуки возникает, когда вы делаете что-то бессмысленное и нужное, что не вдохновляет вас и не соответствует вашим амбициям. Правильная же скука появляется при наличии трудного творческого задания, которое вы на самом деле хотите сделать. В этом случае помните, что это всего лишь скука-сопротивление.

2. Заранее распланируйте, когда вы приступите к работе. Если вы можете подождать до завтрашнего дня, чтобы решить, начнете ли вы работать с утра или днем, дайте себе возможность прокрастинировать. Но если вы решили начать в 9 утра завтра, то когда часы покажут это время, вы встанете перед выбором – приступить к делу или нарушить обещание.

3.Избавьтесь от отвлекающих моментов. Достаточно ли будет просто отключиться от интернета? Или нужно в принципе выключить компьютер? Необходима ли вам абсолютная библиотечная тишина? Никто кроме вас не сможет найти правильную обстановку для творчества.

4. Будьте готовы к скуке. Не сопротивляйтесь. Сядьте и прочувствуйте момент – сконцентрируйтесь на своих ощущениях, какие мысли и эмоции возникают, о каких соблазнительных способах отвлечения вы думаете. (Регулярная медитация может быть очень полезна в этом случае). Узнайте получше вашу скуку – это может быть очень интересно!

5. Оставайтесь на месте до исчезновения скуки. Не давите на себя. Не думайте, что гениальная идея придет к вам по мановению волшебной палочки в то время, когда вы это запланируете. Положите вашу бумагу/ноутбук/гитару/блокнот напротив вас и посмотрите на него. Если вы в середине вашего задания, посмотрите то, что вы сделали вчера. Возможно, вы захотите что-то скорректировать. Но постарайтесь этого не делать, так вы не продвинетесь в работе. Дайте себе обещание ничего не делать и оставаться сфокусированным на работе, которая перед вами.

6. Сделайте это привычкой. Чем чаще вы сталкиваетесь со схемой – первичная скука – любопытство – интерес – озарение, тем легче вы в дальнейшем будете распознавать скуку как первый шаг творческого процесса.