Как обратить недостатки в достоинства?

Часто характер диктует правила нашим возможностям и отношениям с другими людьми. Воспользуйтесь советами нашего психолога о том, как повысить самооценку и использовать «недостатки» себе во благо.

Мы часто говорим себе: «Я такая, какая есть» и этим подчеркиваем свою индивидуальность, но также утверждаем, что не сможем измениться. Таким образом, те черты, которые мы трактуем как недостатки или слабости, формируют «брешь» в нашей самооценке.

1

«Однако измениться можно, если мы принимаем на себя ответственность и отдаем себе отчет в том, что если мы не можем повлиять на поведение окружающих, то уж свое поведение мы можем изменить», — объясняет психолог Барбара Флоренцано. «Часто низкая самооценка – следствие субъективности, с которой мы оцениваем свои недостатки, которые составляют уникальность нашего характера и являются отправным пунктом для личностного роста».

 

«Чтобы запустить процесс внутреннего развития, необходимо признать те черты своего характера, над которыми мы хотим и можем работать, однако  постарайтесь не преувеличивать своих ожиданий: объективно оценивайте свой потенциал и недостатки, но также допускайте, что существуют границы, за пределы которых невозможно выйти», — объясняет эксперт.

2

 

«Мы должны помнить, что измениться  – означает не задушить собственную индивидуальность, а постараться ее развить: поэтому первое, что вам необходимо сделать – это перестать бороться с тем, что вам в себе не нравится – неуверенность, застенчивость, вспыльчивость – или пытаться скрыть  эти черты, а  постараться принять их».

 

«Так как мы часто бываем не объективны в оценке своих качеств, обратитесь за помощью к своим самым близким друзьям: постарайтесь узнать,  что им видится как недостаток, прислушайтесь к их замечаниям и критике, несмотря на то, что это может вам не понравится».

3

«Затем постарайтесь оценить свои положительные черты и те жизненные моменты, в которые они вам пригодились.  Когда вы поймете, что можете выбирать, как использовать те или иные качества, вы увидите, как «играть» на своих достоинствах и недостатках». Другими словами:  где есть стена, можно найти и дверь.

 

Однако одного решения не достаточно, чтобы обратить свои недостатки в новые достоинства: «необходимо действовать: подумайте о чем-нибудь конкретном, что вам хотелось бы сделать, наметьте себе достижимую цель и постарайтесь маленькими шажками ее достичь. Например, если вы стеснительны и краснеете — краснейте.

4

 

Важно сделать маленькое усилие и предстать перед фактом лицом к лицу. Выберите три аспекта, которые у вас вызывают трудности (от простого к сложному), и предпринимайте попытки по их реализации.  Постепенно ваша уверенность будет расти одновременно с желанием испытать себя».

 

«Одним из факторов, которые зачастую препятствуют нашему личностному росту, является то, что мы не знаем, какими хотим стать», — объясняет психолог;  «таким образом, это отсутствие направления парализует текущую ситуацию».

5

Но это препятствие можно преодолеть с помощью небольшого трюка:  «пример для подражания придаст вам наглядности. Подумайте, что бы вы хотели научиться делать, найдите пример для подражания, человека, которому это удается и… играйте! Почувствуйте себя актером, который играет роль, имитируйте его поведение и наблюдайте: сначала будет трудно, и вам покажется это неестественным, потому что вы привыкли играть по другим правилам, но дух соревнования вам поможет это преодолеть».

 

«В тот момент, когда вы примете решение измениться  и поработать над своими недостатками, необходимо понимать, что этот процесс предусматривает большое количество усилий. Поэтому важно принять, что на этом пути вы будете ошибаться.

6

 

Не осуждайте себя:  каждый поступок, каким бы он ни был неправильным, не будет напрасным, так как ваша цель — вести себя не так, как вы привыкли, а не выигрывать от каждой ситуации».  Другими словами, победа заключается в усилиях, которые мы предпринимаем для развития своей личности.

 

«В работе над собой большую роль играет воображение. Представляйте себя той новой личностью, которой хотите стать, ее поведение и поступки. Это придаст вам уверенности на пути к цели», — советует эксперт.

7