5 шагов навстречу счастью

Как стать счастливой прямо сейчас?

1. Как вы думаете?

1

У вас всегда есть выбор: вы можете сдаться перед лицом трудностей или же взять ситуацию в свои руки и выбрать развитие и ценности, которые много значат для вас. Здесь речь идет не о достижении целей в работе и личной жизни. Даже если вы оказались в неприятной ситуации, помните, что жизнь – это путешествие, которое может закончиться в любой момент. Таким образом, важны не те результаты, которые вы получили, а то, насколько вы насладились этим бесценным мгновением жизни со всей его болью и радостью, со всеми его безграничными возможностями, не жалея о прошлом или лелея надежду на светлое будущее, а находясь полностью в настоящем, которое происходит сейчас, в этот миг.

 

 

2. Не прячьте свои эмоции

2

Сколько раз мы душили свои эмоции из-за страха или стыда сказать или сделать что-то неправильно, навредить кому-то или расстроить? Мы все испытываем злость, тоску, отчаяние: отрицание этого факта может повлиять на наше самочувствие даже на физическом уровне. Учитесь следить за своим настроением. Душат ли вас слезы злости или же вы нуждаетесь в утешении со стороны близких вам людей – важно всегда говорить правду о том, что вы чувствуете.

 

3. Ломайте свои привычки

3

«Жизнь – это то, что происходит, когда мы строим планы на будущее», — пел когда-то Джон Леннон. Конечно, наличие целей в жизни – несомненно важный ее атрибут, потому что именно цели наделяют наше существование смыслом, благодаря им мы чувствуем себя живыми. Однако, строя планы, постарайтесь не загонять себя в угол. Когда мы принимаем то, что происходит так, как есть, со всей ответственностью, часто в качестве награды мы получаем новый толчок для развития. Перестаньте воспринимать происходящее как неожиданность, постарайтесь видеть в новых ситуациях возможности и опыт. Удобство привычек отнимает кислород и убивает энтузиазм.

 

4. Питайте тело и мозг

4

Старайтесь есть продукты, которые придают вам энергии, а не которые утяжеляют желудок и гасят ваши ресурсы. Запрещенной еды не существует. Избыточный контроль калорий снижает ваши физические потребности, так же как и ваши стремления. Выбирайте свежие сезонные продукты: фрукты, овощи и блюда, приготовленные простым способом, но перестаньте себя ограничивать. Кусок торта может послужить маленькой наградой, столь необходимой в определенных случаях. Когда мы выбираем еду не для того, чтобы компенсировать эмоциональные неурядицы, а для того, чтобы насладиться вкусом блюда, тогда она по-настоящему питает организм.

 

5. Какие отношения вы строите?

5

Делитесь тем, что чувствуете: своими желаниями, мечтами и уроками, которые вынесли из жизни. Неважно, есть ли у вас дети, замужем вы или нет: внимательно выбирайте людей, которым хотите довериться. Проявите щедрость, ведь то, что вы сегодня посеете, рано или поздно взойдет. Когда вы делитесь с людьми, вы с легкостью преодолеваете страхи и беспокойство. Вас посещает вдохновение только в том случае, если вас поддерживают люди, которые на самом деле являются частью вашей жизни.